energia ze schodów

Gdy czujesz spadek energii wstań od biurka i przez 10 minut pochodź po schodach w górę i w dół. Badania na California State University wykazały, że taki spacer skuteczniej przywraca chęć do życia niż baton naładowany cukrem. !0 minut takiego spaceru podnosiło poziom energii na dwie godziny podczas gdy baton tylko na jedną.